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雌激素的作用包括哪些?雌激素生理作用[图]

发布时间:2019-10-12 18:23:53 编辑:笔名

我们的身体里面有很多种激素,雌激素就是其中的一种,还有雄激素,这两种激素的作用是完全不一样的,一般雌激素对于女性的作用是很重要的,比如雌激素对于女性的生理作用。那么,一般雌激素都有哪些作用呢?雌激素对于女性的作用是什么呢?

1、促进子宫成熟

促进子宫成熟,使成熟子宫内膜增生发育,使子宫内膜变厚,血运增加,并使子宫收缩力增强,增加子宫平滑肌对催产素的敏感性,为受精着床作准备。

2、促输卵管蠕动

雌激素可以促进女性体内输卵管蠕动增,增加血液循环,有利于成熟卵细胞向输卵管壶腹部运输。

3、女性私处上皮细胞

雌激素能够促进女性私处上皮细胞的成熟、增生、角化及粘膜增厚,增加女性私处酸性度,提高抗病能力,增强人体免疫力。

4、第二性征发育

雌激素能够促进女性第二性征发育,表现为乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等,从而构成女性特有的丰满体态。

5、正常生长发育

雌激素能够促进卵巢正常生长发育,维持下丘脑一垂体一卵巢生殖轴功能正常。

6、促进新陈代谢

雌激素对新陈代谢有一定的作用,能够促进钠与水的潴留,在脂肪代谢方面,总胆固醇有下降趋势,β-脂蛋白减少,胆固醇与磷脂比列下降,有利于防止冠状动脉硬化症。

7、防止骨质疏松

雌激素能够促进骨中钙物质的沉积,青春期在雌激素影响可使骨骼闭合。绝经后由于雌激素的缺乏而发生骨质疏松,因此雌激素对预防骨质疏松有一定的作用。

8、补充雌激素吃

1、南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。

3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。如果条件允许,那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节,其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。

5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

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